pranatice

ヨガプラクティスの中でちょっと面倒な呼吸トレーニングのプラナヤマ。
自分でカウントして行う人が多いとおもいます。 ただし、自分で秒数をカウントするのが少々面倒なので、結局やらない人も多いのではないでしょうか?

そこで、Kyokoさんに手伝っていただく事にしました。

ちょっと地味で事務的な感じでKyokoさんがカウントしてくれます。プラナヤマにより集中できるとおもいます。

仕事の合間に、イライラしているときや、瞑想後の落ち着いた雰囲気の中でも、
心を落ち着かせたいときや、集中したいとき、元気が無いときなどなど、、

そして、ヨガや瞑想のお供ににも、

どこでも短時間でできますので、ご活用のほど。

□ メイン画面

メイン画面上には以下のアイテムがあります。

pranatice

  1. 歯車のボタン:細かい練習の設定
  2. 目のボタン:練習の履歴表示
  3. 練習のアイテム
  4. 直近約50回の練習状況
  5. 総練習回数
  6. 1週間の練習状況:太陽の明るさで表示

練習のアイテムからは、チェックマークのオンオフができます。時間の設定は歯車のボタンより行ってください。

□ 使い方

練習項目ラベルのタップにより練習が開始します。
(キャンセルをしたいときにはもう一度のタップ、アラートがあがりキャンセルします。)

練習が終わり、呼吸と整える少しの時間が経過後、練習状況のボタンが出てきます。

華丸、丸、三角、バツから選択し終了します。

pranatice

□ 設定

各種設定の変更ができます。

  1. プラナヤマの時間と回数の設定
  2. 音声の英語への変更。(英語設定の声になります。)
  3. メモがあるときの印の設定
  4. 各種書き込み設定、カレンダー名の設定

※シバナンダヨガのプラクティスに基づいて制作しています。

無料化時の関心を得るために月に数日間有料化しますが、ほとんどの時期において無料で提供します。(寄付をしていただける方はもちろん大歓迎です。)

AppStoreにてダウンロード :iTunesが開きます。

プライバシーポリシー

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